Kei_Shioi

忙しくても大丈夫。“短時間”でちゃんと効くトレーニングを教えます！

はじめまして！ 普段は病院で臨床工学技士として働いていて、透析・心臓カテーテル・手術室・内視鏡など、いろんな現場を担当しています。 27歳のとき、体重が90kg近くあって、健康診断で「脂肪肝」と言われてしまい、そこから本気でダイエット開始。 ジム通いと生活改善で、半年で−20kgに成功しました。今では筋トレや登山が趣味です。 現在は、4歳と1歳の子どもがいる2児の父です。 毎日ドタバタで、筋トレの時間は子どもが寝たあとの夜か、週末にちょこっとだけ。 自分のことは後回しになりがちだけど、それでも「健康でいること」はやっぱり大事だなって実感しています。 そんな生活をしているからこそ、 「忙しくて時間がない」「運動したいけど続かない」って気持ち、すごくよくわかります。 運動初心者も、ブランクがある方も大歓迎。 あなたの生活リズムに合わせて、ムリなく・ちゃんと続けられる方法を一緒に考えていきましょう！ お気軽にメッセージください！