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｜看護師×ファスティングアドバイザー｜内臓ケアのプロが“内から整う”お手伝いをします

はじめまして！ 看護師／ファスティングアドバイザーの かほ です。 私は、看護師として多くの不調や病気の現場に立ち会う中で、薬や対症療法だけでは限界があると強く感じてきました。 そして、ある時とても大切な身近な人が肺がんになったことをきっかけに、 「体の内側から元気にする方法はないか」と模索するように。 その中で出会ったのが “ファスティング” でした。 当時は「体力のない人には向かない」と聞いて、すぐには実践できませんでしたが、 “食べないことで体を整える”というシンプルで奥深いアプローチが、ずっと心に残っていました。 そして数年後。酵素ドリンクとサポート付きのグループファスティングを初めて体験してみたところ… ▶︎ 体が軽くなる ▶︎ 頭がスッキリ冴える ▶︎ 行動力が上がる ▶︎ 肌トラブルが改善 ▶︎ モヤモヤした気持ちも晴れていく とにかく感動的な体感がありました！ しかしその後、調子に乗って自己流でファスティングをしたら大失敗。 回復食をおろそかにしてしまったことで、便秘・お腹の張り・ぎっくり腰・風邪…と不調のオンパレード。 「これはきちんと学ばなきゃ」と痛感し、専門的にファスティングを学びました。 私は、看護師として「臓器のしくみ」や「排泄・解毒のプロセス」を熟知しており、 ファスティングを“内臓の休息と再生の時間”として捉えています。 特に現代人は、 ☑︎ 添加物 ☑︎ 農薬 ☑︎ 薬 ☑︎ 大気・水・土の汚染 など、 意識していても、日々「毒素」を体内に取り込んでしまうんです。 内臓は毎日、寝ている間もずっと働き続けています。 ファスティングは、そんな内臓に唯一「休息とリセットの時間」を与える方法。 腸・肝臓・腎臓・脾臓など、臓器が本来の働きを取り戻すことで ・血液がきれいになる ・細胞が元気になる ・免疫力・代謝・エネルギーが復活する ——つまり「根本から整う」のです。 ○私のビジョン 私は、ファスティングを 「誰でもできる“セルフケア”」として広めていきたいと思っています。 ☑︎ 食べないことで整う ☑︎ 体の声を聴く時間ができる ☑︎ 思考・感情もスッキリ整う そして、自分が整えば、周囲との関係性や日常の選択も自然と変わっていく。 私の願いは、一人ひとりが“自分の内側”から整い、 その整った周波数が家族・社会・地球全体に広がっていく未来をつくること。 その第一歩が、「体の中からキレイになる」ファスティングだと信じています。 「なんとなく不調が続く」 「何から整えたらいいか分からない」 「体も心もスッキリしたい」 そんなあなたの“きっかけ”になれたら嬉しいです。 看護師としての知識、臓器への深い理解を活かして、 あなたの体質やライフスタイルに合った無理のない方法で、やさしくしっかりサポートします♪ お気軽にご相談ください！