あ　か

生きづらさを感じる方に寄り添いたい

はじめまして。 ご覧いただきありがとうございます❀.* 私にはいくつかの前提があります。 ・自分と誰かは別人格 ・自他の尊厳を意識する ・境界線を保つ 相手によって接し方も変わりますが、 本質は同じ。 人間関係のお悩みや自分自身のお悩みで 辛さを感じている方へ。 気持ちを楽にして、 自分の気持ちを言葉にしてみませんか？ 私とのおしゃべりが、笑顔へのヒントに なると嬉しいです♪ あか流　人生の方程式 を２つご紹介します！ 【機嫌の境界線】 ＝【相手の感情】＋【スルースキル】 相手の感情は、その人のもので あなたの感情ではありません。 「それ、いらな〜い。」 と、【機嫌の境界線】をひきましょう。 自分の機嫌を自分で取れない場合もあるかもしれない。 でも、振り回される必要はないのです。 【優しい世界】 ＝【自分を大切にする】×【他者】 自分を大切にすると、誰かからのネガティブな言動が 気にならなくなります。 優しい世界は、自分で作れるのです。 自分の世界の主導権を他者に委ねる必要はありません。 自分の価値は、自分で決めるのです。 悩んでも大丈夫！ それが人間だから。 ✔ 誰かの感情に振り回されたくない ✔ 義務感、責任感から無理しちゃう ✔ ただ話を聞いてほしい どんなことでも、安心してお話しください♪ どうぞよろしくお願いします❀.* aka