・ライフバランスサポート / 社長 / カウンセラー・コーチ・アドバイザー 2024年10月 〜 現在

『かおる式ライフバランス』は、病気や不調に悩む方に向けた、“心と体、そして生活”を優しく整えるための完全オリジナルの相談サポートです。 心身に不調を感じていても、「病院に行くほどではない」「誰に相談していいか分からない」「もう何から始めたらいいのか分からない」 そんな方へ向けて、“経験者としての視点”と“実践に基づくセルフケア”を通じて、寄り添うサポートを行っています。 ⸻ ◆サービス提供の背景 私はこれまで、気管支喘息・アトピー性皮膚炎・アレルギー・SLE（膠原病）・発達障害（ADHD/ASD）・うつ病・PMDD・依存症など、8つ以上の病気や慢性不調と向き合ってきました。 その経験を通じて痛感したのは、「病名のある人」だけでなく、「病名はないけれどずっとしんどい」人が非常に多いということ。 そして、そういう人ほど誰にも相談できず、孤独や不安の中でがんばりすぎてしまう傾向があるということです。 『かおる式ライフバランス』は、そうした方に向けて、「ゆるやかに、自分らしい健康と生き方を整えていく」ための相談サービスとして立ち上げました。 ⸻ ◆かおる式ライフバランスとは？ 心・体・生活をトータルで見つめ直し、無理なく整えていくための独自メソッドです。 【主なアプローチ】 ・呼吸法 （3秒吸って7秒吐くなどの調整呼吸） ・水分補給や食生活の見直し （腸内環境のケア含む） ・軽いストレッチや簡単な運動 ・自律神経・睡眠・ホルモンバランスへの意識 ・感情・思考の整理 （モヤモヤを言語化し、自己理解を深める） ・習慣化サポート・マインドセットの見直し　など 「がんばる」よりも、「ゆるやかに整える」ことを軸にしています。 ⸻ ◆対象となる方 以下のようなお悩みがある方におすすめです。 ・慢性的な体調不良や疲労感がある ・病院では「異常なし」と言われるがつらい ・SLEやアトピーなど、慢性疾患と日々うまく付き合いたい ・PMS・PMDD・発達障害などで生活が不安定になりがち ・気分の浮き沈みが激しく、感情に振り回されやすい ・朝起きられない／何をしてもやる気が出ない ・生活リズムが乱れていて改善したい ・健康になりたいけれど、何から始めればいいか分からない ⸻ ◆相談スタイルと特徴 ・医師の診断・治療ではなく、生活と心に寄り添う“共感ベース”の相談です ・お悩みの根本にある「習慣・思考・行動パターン」を一緒に整理します ・自分に合った整え方を見つけるための“気づき”を丁寧に引き出します ・気分・体調・ライフスタイルに応じた具体的なアドバイスやシートも提供可能です（ご希望に応じて） ⸻ ◆提供方法（ココナラでのご相談） ・テキストチャット形式 （非対面・24時間受付） ・お悩みをヒアリング後、必要に応じて複数回のやり取り ・ご希望に応じて、生活改善シート・思考整理メモ・食事アドバイスなどの添付資料あり ・ゆっくりご自身のペースでご相談いただけます ※ご相談内容の秘密は厳守いたします。安心してお話しください。 ⸻ ◆無料特典（希望者のみ） ご希望の方には、LINE公式アカウントより以下の無料コンテンツをお渡ししています。 ・初心者向け瞑想ガイド音声 ・かおる式健康管理シート（記録式チェック表） 気になる方は、お気軽にお声がけください。 ⸻ ◆最後に この相談サービスは、私自身がたくさんのしんどさを乗り越えてきたからこそ生まれました。 あなたが「ちょっと話してみようかな」「このままじゃつらいな」と思ったその気持ちに、そっと寄り添える場所でありたいと願っています。 誰かに話すことで、少しでも心が軽くなったり、明日が変わるきっかけになったりする。 そんなサポートを、心を込めてお届けします。