Ryo（リョウ）

「習慣」を作るうえでのポイントや意識してほしいことをわかりやすくお伝えします！

はじめまして！ご覧いただきありがとうございます。 社会人として働きながら、筋トレ歴5年以上／週4〜5日ジム通いを継続中のRyoです。 これまでにSSA（サマースタイルアワード）やBBJ（ベストボディジャパン）への出場経験もあり、自分自身で体づくりをしてきた中で、「一番大事なのは“知識”より“続け方”」という結論にたどり着きました。 私が提供するのは「習慣化のサポート」です。 世の中には「○○ダイエット」「食事制限」「追い込むトレーニング」など、いろんな方法があふれています。でも実際には… 「情報が多すぎて、自分に合う方法がわからない」 「最初は頑張るけど、すぐに三日坊主になってしまう」 「食事制限に疲れてしまってリバウンド」 こんな悩みを持つ方が私の周りだけ見てもとても多いです。 でも、それはあなたが意志が弱いからでも、努力が足りないからでもありません。 ただ、習慣への“置き換え方”を知らないだけなんです。 私は「がんばる」より「自然にできる仕組みづくり」を大切にしています。 あなたの生活リズムや性格に合わせて、 ・ 少しずつ変えられる工夫 ・ 続けられるようなリマインド ・うまくいかない時のリカバリー方法 などを、丁寧に一緒に考えていきます。 あなたの「変わりたい」という想いを、日常に落とし込めるよう全力でサポートします！ 「運動も食事も、しんどくないスタートの仕方」から一緒に作っていきましょう。 どうぞお気軽にご相談ください！