かとー｜

あなたが、あなたらしく、笑顔で充実した日々をおくれるよう、精一杯お手伝いさせていただきます。

「気にしすぎ・考えすぎてしまうあなたへ。」 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ はじめまして、心理カウンセラーのかとーと申します。 プロフィールをご覧くださり、ありがとうございます（^⁠_⁠^） 私はこれまで、鉄道関係・営業・営業事務の仕事を経験してきました。 仕事をしていく中で、多くの人と関わってきました。 ですが、過去の私は仕事の度に悩んでいたことがありました。 それは『気にしすぎる・考えすぎる』ということ。 もともと気にしやすい性格でしたが、仕事をする中で、「相手のことを考えるあまり、自分を出せない」場面が増え、悩むことが多くありました。 「これを言ったらどう思われるかな？」 「嫌われたらどうしよう…」 「こんな事したら変に思われるかな…？」など… 一度気になり始めると、なかなか頭から離れず、どんどん深く考えすぎてしまい、不安な気持ちもどんどん大きくなってしまう… 気にしないようにすると、かえって気になってしまい、ずっとモヤモヤから抜け出せない… そんな経験をたくさんしてきました。 でも、あるきっかけのおかげで、思考や視点が少しずつ変わり、気持ちが少しずつラクになりました。 そのおかげで、現在は気にしすぎと上手く向き合う事ができるようになり、毎日気楽に、そして楽しく過ごせるようになりました。 この経験を活かして、同じような事で悩んでいる方のお力になりたいと思っています。 私は基本的に、チャットやメールでのカウンセリングをメインに活動しています。 私自身、人目を気にして、対面や電話だと、緊張してしまい話せなくなった経験があり、チャットやメールで文章を送るほうがラクだったことがあります。 そのため、同じように人目を気にしやすい方は「対面や電話よりもチャットやメールのほうが文字にして送るだけだから、話しやすいかな？」という考えからチャットでのカウンセリングを行っています。 気持ちを言葉にすることで、少しずつ整理され、気持ちが軽くなります。 あなたの気持ちに寄り添いながらお話を伺いますので、無理にアドバイスをしたり、否定するようなことは絶対にいたしません。 あなたの気持ちや考えを大切にしながら、あなたのペースで、一緒に心を整理していきましょう。 今の時代、顔が見えない相手だからこそ気軽に話せることもあるかと思います。 「こんなこと相談してもいいのかな？」と思うようなことでも大丈夫です、画面の向こうの私になんでもお話してくださいね。 私に相談する事で ⭐️心のモヤモヤが少しずつ解消され、毎日気楽に過ごせるようになります。 ⭐️思考や視点が少しづつ変わり始めて、気にしすぎるということが少なくなります。 ⭐️また同じような悩みができても、自分で対処できるように変わります。 相談者様が、相談前よりも自分らしく、笑顔で充実した日々をおくれるよう、精一杯お手伝いさていただきます。 かとー