ココロのストレッチ屋さん

お話を聞かせてください。体と心、両方をほぐすお手伝いをします。

はじめまして。 ご覧いただきありがとうございます。 私は心理学の大学を卒業し、現在ストレッチ専門店で4年目になります。 これまでに500人以上の方の体に触れ、たくさんのお悩みを伺ってきました。 このサービスは、お客様の今のお身体の状態やお悩みを丁寧にヒアリングしたうえで、一人ひとりに合ったオーダーメイドのストレッチプランをご提案するものです。 サービスの流れ 1.ヒアリング（15〜30分） 2.初回ストレッチプランのご提供（翌日までにお渡し） 3.約1〜2週間、無理のない範囲で実践 4.状態の変化に応じて、新たなプランをご提案 まずは短期間の初回プランをご提案し、実践後の変化を見て、必要があれば内容を調整していきます。 継続的な体質改善を目指して 身体の細胞はおよそ3ヶ月で生まれ変わると言われています。 可能であれば、3ヶ月単位でじっくりと体を整えていくことが理想です。 一度きりのプランではなく「自分の体を根本から整えたい」「長く向き合っていきたい」 そう思ってくださる方に、丁寧に寄り添いながらサポートをしていきたいと考えています。 心と体のつながりを大切にしています 肩こりや腰の痛み、不眠や疲労感といった不調の多くは、単に身体の使い方や筋肉の問題だけでなく心の状態と深くつながっていることも少なくありません。 たとえば「仕事の緊張が抜けず、無意識に力が入り続けていた」「不安が続き、呼吸が浅くなっていた」 このようなお話を、私はこれまで多く聞いてきました。 そうした背景も踏まえ、心と体の両面からアプローチできるプランをご提案いたします。 大切にしていること 私が大切にしているのは「今のあなた」にやさしく寄り添うことです。 無理なく、続けられること。 そして、自分の体に少しでも前向きな感覚を持てるようにすること。 そうした気持ちに丁寧に寄り添いながら、プランを組ませていただきます。 プラン作成には少しお時間をいただきますが、翌日までに必ずお渡しいたします。 差し支えなければ、日常の習慣や生活スタイルについてもお聞かせください。 ご不明な点や気になることがあれば、いつでもご相談ください。 ひとつひとつ丁寧に、誠実に対応させていただきます。