メンターYUKIE

「がんばらなくていい、心の呼吸場」

はじめまして。 「がんばらなくていい、心の呼吸場」を メンタル＆マインドセットコーチのYUKIEです。 「毎日一生懸命生きようとしているのに、なぜか息苦しさが抜けない」 「気づけば常に心が休まらない」 「同じルーティンな日々に悶々としてしまう」 「いつも誰かと比べ出来ない自分を責めてしまう」 そんな感覚をひとりで抱えてはいませんか？ 今の社会は、情報が溢れて誰もが心に疲れを溜めやすい環境です。 心が辛くなるのは、あなたが弱いからではありません。むしろ、真面目で、誰よりも一生懸命にがんばってきた人、そして素直な心を持ち合わせている人だと私は思っています。 【私について】 私自身、昔から自己肯定感が非常に低く、「ちゃんとしていなければ」と自分を追い込み続け、長い間自分で自分を縛り心のバランスを崩した経験があります。 今の私は、決して「無敵」になったわけではありません。今でも心は揺れます。コントロールできない事に疲れを感じる日もあります。 でも 「無理に頑張らなくてもいい」 「立ち止まって呼吸してもいい」 と自分を許せるようになってから、心の重みは驚くほど軽くなりました。 その経験があるからこそ、あなたの「揺れる気持ち」や「言葉にならない苦しさ」を、そのまま受け止めることができます。 【この場所が大切にしていること】 ここでは、無理に前向きになるための場でも、すぐに答えを出すための場でもありません。 ・うまく話せなくても大丈夫 ・モヤモヤした気持ちのままで構いません ・苦しいや悲しい、悔しい…感情を出せる場所です そんな「心の呼吸場」として、 この場所を自由に使ってください。 ひとりで抱えきれなくなった時、少しだけ息を整えに来ませんか？