心理師ひびき

心も「予防」が大切です。ストレスのケアしませんか？

ご覧いただきありがとうございます。 公認心理師のひびきと申します。 もともとは作業療法士としてリハビリテーションに携わりながら、患者様の体だけではなく、精神的なケアも行ってきました。ご本人だけではなく、ご家族など周囲の方のお話しもできるだけ伺い、皆さまが抱えている不安を軽くし、将来に少しでも希望が持てるように関わらせていただきました。 その中で「こころの支援」がどれほど重要なのかを痛感し、専門知識を持ちより「こころの支援」に力を入れるために公認心理師の資格を取得しました。 ここ数年はストレスを抱え、メンタルダウンした職員の復職支援も行っています。 私のこれまでの経験の中で、「もっと早く誰かに話を聞いてもらうことができれば、辛さを打ち明けられていたらここまで辛い思いをしなくてよかったのでは」と思うことが非常に多くありました。 実際に「話を聞いてもらうことで心が楽になった」「もっと早く話ができればよかった」という言葉もたくさん聞いています。 そんな言葉を聞くたびに、「お役に立ててよかった」と思うと同時に「もっと早く、もっと気軽に気持ちを話せることができていれば」と感じていました。 病気になってから「治療」することも大切ですが、なによりも病気にならない『予防』が大切です。 こころも「治療」より『予防』が大切です！ ストレスマネジメントやアンガーマネジメントといった言葉はよく聞きますが、抱えたストレスをすべて自分自身で軽減できるのでしょうか？ 私はそうは思えないのです。 きっと、「誰かに話すこと」「気持ちをぶつけること」も必要なんだと思います。 そこで、こころの予防のために「気軽に専門家に話ができる」場所や機会を作りたい。専門家を必要としている人に届けたいと思いこのサービスを開始しようと決めました。 どんなことでもいい、気軽に話してくださいませんか？ それがきっと、あなたの健康と幸せに繋がります。 そのお手伝いができれば幸いです。 もちろん、予防とかではなく「ただ話しがしたい、聞いてほしい」でも大歓迎です！ ただし、本業があるため時間などはご相談させていただくかもしれません。