こころのナース「みーさん」

生きづらさ専門の精神科ナース

「大したことじゃないのに、どうしてこんなに苦しいんだろう」 そう思って、自分の気持ちを後回しにしていませんか？ 人に嫌われるのが怖い。 恋愛になると急に不安になる。 誰かに必要とされないと、自分の価値がわからない。 逆に、人と深く関わると逃げたくなる。 いつも同じような人間関係を繰り返してしまう。 何も起きていないのに、どこか寂しい。 そして最後には、 「私の性格がおかしいのかな」 と、自分を責めてしまう。 でも、その「生きづらさ」には あなたなりの理由があるのかもしれません。 私は精神科領域で、さまざまな心の傷や生きづらさを抱える方、そのご家族と関わってきた看護師です。 そして私自身も、機能不全家族の中で育ち、自分の生きづらさについて長い時間向き合ってきました。 だから私は、ただ「お話を聞いて終わる」だけの時間にはしたくありません。 もちろん、話したいだけの日は、それでも大丈夫。 でも、 「なぜ私はこんな反応をするんだろう？」 「どうして同じことで傷ついてしまうんだろう？」 「本当は私は何を怖がっているんだろう？」 そんな疑問があれば、一緒に心の糸をほどいていきます。 過去の体験、家族関係、人間関係、恋愛、愛着、自己肯定感。 今起きている「苦しさ」だけを見るのではなく、その奥にあるものを一緒に探していくことを大切にしています。 うまく話せなくても構いません。 「なんとなく苦しい」 「自分でも何が嫌なのかわからない」 そこからで十分です。 あなたの中にある、まだ言葉になっていない気持ちを、一緒に見つけていきましょう。 あなたの人生を決めるのは、カウンセラーではありません。 私は答えを押しつける人ではなく、あなたが自分自身を理解して、自分で人生を選んでいくための“伴走者”でありたいと思っています。 過去は変えられなくても、 「これからの自分との付き合い方」は変えていけるかもしれません。 まずは、あなたの「なんとなく苦しい」を聞かせてください。