蒼山かい

箱根駅伝・実業団で走った経験を、あなたの練習に落とし込みます

はじめまして、蒼山かいと申します。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 高校から実業団まで長距離・マラソン競技を続け、箱根駅伝（シード権獲得）、全日本大学駅伝、びわ湖毎日マラソンなどを走ってきました。引退後は会社員として働きながら、今も週3〜4日のランニングを続け、マラソンやトレイルランの大会に出場しています。 ■出品中のサービス ●オンライン相談（60分）：走り始め方、足の痛み、フォーム、お子さんへの教え方など ●1ヶ月分の練習メニュー作成：あなたの生活時間に合わせた4週間の計画をテキストでお届け ■私がお役に立てる理由 ●競技経験：箱根駅伝からマラソンまで、初心者がつまずくポイントを自分の体で通ってきました ●指導経験：現役中は毎年、小学生向けの陸上教室を行ってきました ●生活者の目線：今は仕事と両立しながら走る市民ランナーです。「時間がない中でどう続けるか」を前提に提案します 方針はひとつだけ。速くなることより、ケガなく楽しく続くことを優先します。走ることで生活が少し良くなる、そのお手伝いができれば嬉しいです。 ・主な経歴 【高校】インターハイ　1500ｍ、5000m　出場 　　　　国体　5000ｍ　決勝進出 【大学】全日本大学駅伝　出場 　　　　箱根駅伝　　　　出場、シード権獲得 【実業団】びわ湖毎日マラソン　入賞 　　　　　シカゴマラソン　出場 【引退後】トレイルマラソン大会　 　　　　　ショート（24㎞）全体　9位 　　　　　ロング（32㎞）30歳代　４位 　　　　　リレーマラソン　定期的に出場