箱根駅伝・実業団で走った経験を、あなたの練習に落とし込みます
はじめまして、蒼山かいと申します。プロフィールをご覧いただきありがとうございます。
高校から実業団まで長距離・マラソン競技を続け、箱根駅伝（シード権獲得）、全日本大学駅伝、マラソン日本代表選考会などを走ってきました。引退後は会社員として働きながら、今も週2〜3日のランニングを続け、マラソンやトレイルランの大会に出場しています。
■出品中のサービス
●オンライン相談（60分）：走り始め方、足の痛み、フォーム、お子さんへの教え方など
●1ヶ月分の練習メニュー作成：あなたの生活時間に合わせた4週間の計画をテキストでお届け
■私がお役に立てる理由
●競技経験：箱根駅伝からマラソンまで、初心者がつまずくポイントを自分の体で通ってきました
●指導経験：現役中は毎年、小学生向けの陸上教室を行ってきました
●生活者の目線：今は仕事と両立しながら走る市民ランナーです。「時間がない中でどう続けるか」を前提に提案します
方針はひとつだけ。速くなることより、ケガなく楽しく続くことを優先します。走ることで生活が少し良くなる、そのお手伝いができれば嬉しいです。
・主な経歴
【高校】インターハイ 出場
国体 決勝進出
【大学】全日本大学駅伝 出場
箱根駅伝 出場、シード権獲得
【実業団】某マラソン 入賞
シカゴマラソン 出場
【引退後】トレイルマラソン大会
ショート（24㎞）全体 9位
ロング（32㎞）30歳代 ４位
リレーマラソン 定期的に出場
