コーチングでダイエット

はじめまして！ダイエットコーチのだいきです。 コーチングを軸にしたダイエットサポートのサービスを始めました。 (コーチングとは気づきによって目標達成に必要な行動を促す手法です。) 私自身20代の頃にダイエット経験があり、15㎏の減量に成功しました。ダイエットしているときは毎日体重が減っていくのをみてうれしかったのを覚えています。またダイエットを通して自分も変われるんだという自信がつきました。 ダイエットではやり方よりもどういう意識で自分の身体を管理していくかというのが重要です。コーチングで意識、行動の両面で自分自身を振り返ることでダイエットのために何をすべきかがわかってくるようになります。またご自身で改善策を見つけていくスタイルをとっていますので、主体的にダイエットに取り組むことができるようになると思います。 私はダイエット資格を取得しておりますので、ダイエットにおける食事や運動の...