だいき＠ダイエットコーチ

コーチングでダイエット

はじめまして！ダイエットコーチのだいきです。 コーチングを軸にしたダイエットサポートのサービスを始めました。 (コーチングとは気づきによって目標達成に必要な行動を促す手法です。) 私自身20代の頃にダイエット経験があり、15㎏の減量に成功しました。ダイエットしているときは毎日体重が減っていくのをみてうれしかったのを覚えています。またダイエットを通して自分も変われるんだという自信がつきました。 ダイエットではやり方よりもどういう意識で自分の身体を管理していくかというのが重要です。コーチングで意識、行動の両面で自分自身を振り返ることでダイエットのために何をすべきかがわかってくるようになります。またご自身で改善策を見つけていくスタイルをとっていますので、主体的にダイエットに取り組むことができるようになると思います。 私はダイエット資格を取得しておりますので、ダイエットにおける食事や運動のアドバイスも可能です。特に食欲のコントロールはダイエットにおいて重要になりますので、具体的に食事の種類や食べ方についてもお伝えできればと思います。またストレス、睡眠など生活スタイル全般がダイエットに影響を及ぼしますので、そういったことにも配慮しながら進めていきます。 主な対象者の方 ・目標の決め方がわからない方 ・なぜかいつもダイエットに失敗してしまう方 ・生活習慣を根本的に見直したい方 ・特別な食事や運動をしなくてもダイエットしていきたい方 ・自分に合うやり方でダイエットしたい方 皆様のダイエットを全力でサポートしていきたいと思います！ 〈主な保有資格〉 2017年　理学療法士免許 2019年　NLPマスタープラクティショナー 2023年　認定ダイエットインストラクター