話すスピードはゆっくり目で、生徒さんから「リラックスして眠くなる…」と言われます笑

全米ヨガアライアンス認定（RYT200）・シニアヨガ資格を取得し、ヨガスタジオ・企業のほか、行政からの依頼を受け地域の公民館・福祉施設・ボランティアイベントなど幅広い場所で指導しています。 2023・2024年はヨガの聖地インドへ渡り、ヨガの本質を現地で学びました。 「体が硬くてヨガできない」という声をたくさん聞いてきました。私自身、ヨガを始める前は呼吸が浅く、思考も忙しくなんだかもやもやが続いていました。ヨガと出会ってからそれが変わり、ヨガを続けるなかで、自分の体や心をじっくり見つめ、自分自身のことを知っていく——そんな時間がとても穏やかで心地よいと感じています。 つい頑張りすぎてしまう方、ストレスや疲れを感じやすい方——まず深呼吸だけしてみませんか。 ヨガは体の硬さも、運動経験も関係ありません。初心者の方はもちろん、シニアの方やチェアヨガから始めたい方も大歓迎です。 ヨガは体を動...