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トレーニング初心者で何をしたらいいか分からない方へメニュー作成します

初めまして。ご覧いただきありがとうございます。 私は過去に摂食障害を経験し、克服するきっかけになったのがトレーニングでした。 何度もジムを退会し続かなかった私が 楽しくトレーニングを習慣化できるようになった経験を踏まえて 食べることへの怖さがある方 体型に強いコンプレックスがある方 ただトレーニングを楽しくしたい方などへ向けて メニュー作成、そしてご相談にお答えします。 ひとりで抱え込まず、一緒に前に進むきっかけになれれば幸いです。 保持資格 NSCA-CPT JADP認定メンタル心理カウンセラー