タナカ。アンガーコントロール士

アンガーマネジメントに触れる事で《怒り》の感情と上手に向き合い、ストレスから心を守りましょう。。

はじめまして。 JAAMP資格認定【アンガーカウンセラー】のタナカがあなたと共に『アンガーマネジメント』を通して《怒り》の感情と上手に付き合っていく為のトレーニングを行っていきます。 アンガーマネジメントに触れる事は、 自分の感情と向き合う事になります。 すなわち自分の中の価値観と向き合う事になります。価値観とは人それぞれがもつ考え方です。 【アンガーマネジメント】なんていうと 少し仰々しく感じてしまうかも知れませんので、 気楽に《心のトレーニング》くらいに思って頂ければ幸いです。 トレーニングですので、繰り返す事で 上達していく事ですし、その過程で たくさんの“気付き”を得れるとも思います。 『少し心の整理をしたいな』 くらいのお気軽な気持ちで私を頼って頂けたら 嬉しく思います。 先程の『気付き』とは私の中では 物事を多面的に見る意識と考えています。 例えば芸能人の方を見て、 『かっこいいな』『可愛いな』と思う人もいれば 『そんな事ない』と思う人もいると思います。 こんな感じで人それぞれ意見は異なりますね。 このような【人それぞれ】の考え方が 人間関係にも大きな影響を与えますし、 コミュニケーションにも影響します。 心を整える事で、 “職場での対人関係”や“家庭での夫婦関係”などの 悩みを少しでも解消して不要なストレスを軽減 したいと考えています。 その他に《男性も家事に参画するマインド》を 育むきっかけ為の相談も受け付けます。 私個人の価値観ですが、 『家事＝女性』と言った概念を取っ払い、 夫婦で家事に向き合うスタイルもこれから 必要な事と考えているからです。 “家事育児も夫婦のコミュニケーション” と思って、男性の方にも少しでも良いので 家事育児に向き合って頂きたい思いです。 かくいう私も３食の食事はもちろん、後片付けから掃除洗濯まで日々の家事は基本的に行います。これも家事に対するマインドからできる事だと思います。そんな私だからこそ相談にお応えできる事もあると考えています。 対人関係や家事に関わる事でお困りでしたらいつでもご相談に乗らせて頂きます。