ジュンコ｜呼吸の力とやさしい関係

傾聴と呼吸の力でやさしく寄り添います

はじめまして、ジュンコです。 あなたの気持ちを丁寧にお聴きして、心がゆるむ時間をご一緒しています。 必要に応じて、呼吸法やマインドフルネスのワーク、おすすめの視点などをお伝えしています。 私は「先生」というよりも、あなたの隣でともに歩く伴走者でありたいと思っています。 実は以前の私は、完璧主義で、自分で自分を追い込みやすいタイプでした。 思うようにできない自分を責め、周囲にもどこか厳しくなり、気づけば常に緊張し、ストレスを抱えていました。 その発散としてお酒に頼ることもありました。 そんなときに出会ったのがヨガでした。 ポーズの上手さよりも、「力を抜くこと」「呼吸を感じること」に意識を向ける時間。 その “脱力の気持ちよさ” を重ねるうちに、知らず知らずのうちに心の在り方が変わっていきました。 「正しさ」や「間違えないこと」を大事にしていた自分に気づくまで、すごく時間がかかりました。 今もまだ、旅の途中です。 それでも2004年にヨガに出会って以来、ヨガ哲学や禅、瞑想、潜在意識など心に関することを幅広く学んだことで、物事を少し引いた視点で見つめる感覚が自然と育っていきました。 自分と同じように苦しく感じている方がいらしたら、少しでもお役にたてたら嬉しい。 そんな想いから、このセッションを始めました。 呼吸には、緊張をほどき、本来の感覚を取り戻す力があります。 一緒に行ってみて、良いと感じたら、あなたのペースで日常にも広げてみてください。 年齢や立場、性別に関係なく、 ありのままで話せる時間をご一緒できたらと思っています。 勇気を出して、ひと息つきにいらしてください。