あゆみ｜心を軽くする言語化サポート

頭と心を整え、本音に気づきながら前に進むサポートをします

はじめまして。 プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 気持ちや考えをやさしく整理し、 「本当はどうしたいのか」を一緒に見つけるサポートをしています。 なんとなく気持ちが重い、 何に悩んでいるのか自分でもよくわからない、 考えすぎて疲れてしまう… そんな状態のときに、安心して話せる場所でありたいと思っています。 私自身、幼少期から生きづらさを感じやすく、 人一倍敏感で考えすぎてしまうことに悩んできました。 「どうしてこんなにしんどいんだろう」と感じながら、 自分の気持ちがわからなくなってしまうこともありました。 その中で心理的な学びや考え方を取り入れることで、 少しずつ自分の気持ちと向き合えるようになり、 以前よりもずっと楽に過ごせるようになりました。 気持ちを言葉にすることで、 自分の本音や大切にしたいことに気づけたり、 心に余裕が生まれていく感覚を実感しています。 同じように、生きづらさを感じている方や、 産後のしんどさ、夫婦関係・子育ての悩みなど、 誰にも言えない気持ちを抱えている方に寄り添いたいと思っています。 無理に前向きにしたり、答えを押しつけることはありません。 まとまっていなくても、そのままの言葉で大丈夫です。 あなたのペースを大切にしながら、 安心して話せる時間を一緒につくっていけたら嬉しいです