よこ｜健康管理ナース

18日間で人生が変わる！現役看護師が教える、本当の身体作りです。体も心もリセットしませんか？

こんにちは。よこと申します。 看護師としての経験を活かして、健康に過ごせるように全力でサポートさせていただいております。主に体の悩み相談や、ファスティング講座をやっております。 突然ですが、こんなお悩みはありませんか？ ・頭痛、肩こり ・腰痛 ・体のだるさ、疲れやすい ・朝起きれない ・便秘、下痢 ・生理痛 ・冷え ・むくみ ・やる気が出ない ・イライラ ・落ち込みやすい ・花粉症やアトピーがひどい ・妊娠しにくい これらほとんどの不調は胃腸の疲れが原因です。 早食い、食べ過ぎ、栄養の偏り、睡眠不足、ストレスなど、様々なことが影響しています。 健康はあなたの財産です。 私たちの体は、食べたもので作られる。 そして吸収されたもので作られるのです。 私がなぜ健康に興味を持ち出したか？ 簡単に私のストーリーもお話しますと 多くと患者さんと関わり、「病気になってから健康になる方法を考えても遅い」と思ったからなんですよね。治療にお金をかけるのではなく、「病気になる前にお金をかけたい」と思いました。 病気になってから何がしたいのか？ではなく、健康なうちにやりたいことができる人生にしたかったんです。 だって人生は1回きりだから。 何も知らない頃の私は、正直不健康な生き方をしていました。＝自分を大切にできていなかったんです。 そこから、まずは自分の心と体を整えることの大切さを知り、「心も体も豊かに過ごせる人を増やしたい」と思うようになりました。 体の仕組みを知識として理解して、納得すれば行動できます。行動すれば結果が出て、楽しくなり継続できます。つまり、18日間であなたの人生が変わります！一度身体をリセットしてみませんか？ 私自身は、ファスティングをすることで冷えが改善し、生理痛が皆無になったというのが一番の変化でした。そして、胃腸を休ませると、結果的に代謝が上がり痩せやすくなります。 わたしが教えるファスティングはこんな方におすすめ！ ・肩こりや頭痛で悩んでいる ・なかなか痩せれない ・朝起きれない ・疲れやすい ・メンタルが不安定 ・食欲がとまらない ・冷えや生理痛で悩んでいる ・妊娠したい ・アトピーやアレルギーで悩んでいる ・花粉症がキツイ ・バランスの良い食事管理が知りたい ・健康に過ごしたいけど、何をすればいいかわからない 胃腸をリセットすることで、内臓疲労をとり、消化吸収能力を回復させることができます。消化から排出までの機能が回復することで、不定愁訴の改善や血流改善、睡眠の質の向上に繋がります。 私の提供するサービスは、 ・体の仕組みを知ってもらう講座 ・体や心のお悩み相談 ・プチファスティング講座 ・ファスティング講座 ・毎日できるストレッチ などを教えています。 何かしらの症状があるというのは、体からの意見です。お悩みは早いうちに解決しておきましょう！