りょーcolor

日々の【健康管理】でHealthy smiling＆健康＝自分の財産に

好奇心旺盛で、日々ワクワクすることを見つけてます。 好きなこと興味あることは、とことん追求します。 今まで知り合った人が宝。自然（特に海）が好きで、自然のあるとこにいると落ち着きます。 音楽・色・香り・コーヒーが日々のストレスを解消させ、自分の心をリセットしてくれます。 なぜ健康管理か？ ▶︎思えば幼い頃から健康的なものしか食べさせてもらえない環境でした。 コーラは飲んだことがありません。カップラーメンは記憶にあるのは3回くらいしか食べたことありません。 気づいたら健康オタクに。カラダにいいものしか食べなくなり、それが美味しいと思うように。 野菜が多く食べられるようになったのは、20歳からです。 食事は気をつけていても、 20代は飲んだくれの生活＆睡眠不足で夜型生活もしてました。 より健康を意識するようになったのは、４年前にダイエットのために運動を習慣にしてから。 運動を習慣化することで前向きに思考も変わり、五感を大切にすることで、自分なりのストレス解消法も学びました。 コロナの影響で新しい生活への変化で、運動不足＆偏った食事＆ストレスによって、生活習慣病や心の病が増えてしまうのでは？と。 コロナを必要以上に怖がって生活するよりも、 これを機に心身ともに【健康】なカラダを意識し、生活習慣の改善を！ ダイエットと違って、健康体になるには、いつまでやればイイ期限はありませんが、継続していき習慣になることで必ず変わっていきます。 私自身が、朝苦手・朝食抜き・偏食・夜型生活・週４飲んだくれ・運動不足な生活でも変われたので、意識＆継続をすることで必ず変わっていくと思います。 今できていない人が、何を改善すべきか、取り入れるかは、人それぞれです。 体にいいと言われる食べ物だけをを食べれば健康になれる訳ではナイのです。 各自にあった取り組み方を一緒に考えて、健康管理を前向きに取り入れられるよう”きっかけ作り”をお手伝いします。 健康について、病気にならないと考えないかもしれません。それだと遅いので・・・ この先に後悔ないよう、やりたいコトをしたい時に健康であるために、自分のため、大切な人のために。 体と心の両面から、個々に合った健康管理のプラン作成アドバイス＆カラー診断＆カウンセリングをさせていただきます。