そのべひろみ

がんばりすぎてきた女性が自分の本質に戻り、軽やかに生きられる力を取り戻すことをテーマに活動しています

管理栄養士として18年、カウンセラー・マインドコーチとして、これまで1,000名以上の女性のサポートに携わってきました。 産後しばらくは、気持ちも体も不安定。 ガチガチの自然派にこだわり、 がんばっているのに報われず、 疲労感が抜けずに子どもに当たっては自己嫌悪…。 “母親なんだから”と自分に言い聞かせ、 心身の限界に気づかないふりをしていました。 管理栄養士として「栄養だけは完璧にやってきた」という自負があったのに、それでも体調はどんどん悪くなっていく。 そこで初めて、 ・栄養だけでは整わない領域があること ・心・思考・感情・無意識が、身体と密接につながっていること そんな、当たり前のようで誰も教えてくれない真実に気づきました。 そこから学びと実践を重ね、私が確信したのは、 本当に人生が変わるきっかけは、自分を知ることにあるということです。 自分を知ることで、 無意識に握りしめていた「こうあるべき」や思い込みに気づき、 頑張り続けなくても、自分に合った選択ができるようになる。 すると、人との関わり方や現実の受け止め方が少しずつ変わり、 生きることそのものがラクになっていきます。 私のセッションでは、何かを無理に変えようとはしません。 安心して話せる時間の中で、張りつめていた力がふっとゆるみ、自分でも気づいていなかった本音や感覚に出会っていく。 そんな時間を大切にしています。 ✔ 栄養を整えてもうまくいかない ✔ 自分を後回しにしてしまう ✔ 気づかぬうちに頑張りすぎている ✔ 頭では分かっているのに動けない そんな方々の内側にある力が、もう一度しなやかに使えるように。 そのための時間を、一緒に作っていきます。