うまきん

老若男女問わず出来る！筋トレと食事による健康管理・ダイエット。初心者徹底サポートします！

はじめまして！うまきんと申します。 まず私の経歴をご覧下さい。 保有資格：NSCA-CPT 筋トレ歴：13年 私は13年前、当時一人暮らしを始めたのをきっかけに、好きなものを好きなだけ食べる生活となった結果、お腹がポッコリ出てしまいました。 我流でダイエットを試みましたが全く痩せず。。 そんな時に出会ったのが筋トレです。 とあるトレーナーの指導通りの筋トレと食事メニューを 3か月こなした結果、体重-10kg、体脂肪率-10%を達成することが出来ました。 この時の「やった分は必ず体に反映される」という分かりやすい評価がとても楽しく、以来13年間筋トレを続けています。 この経験から以下の教訓を得ました。 ①筋トレと食事管理の正しい知識があれば、誰でも痩せられる。 ②筋肉を付けるのに年齢は関係ない(何歳からでも筋肉は育つ)。 ③筋トレに運動神経やスポーツ歴は関係無い。 　どんな人がいつから始めても必ず効果が出る。 そこで、当時の私と同じように痩せたいと悩んでいる方々に 経験と知識で少しでもお手伝いをしたいと思い活動を始めました。 ですから、こんな方には特にお勧めです！ ①痩せたいけど何から始めればいいか分からない ②身体を変えたいけどガチじゃなく程々でいい ③筋トレってムキムキ体型になりたい人がやるんでしょ？ ④食事管理が重要っていうけど、具体的には何を食べれば？ ⑤自分はもういい年だから筋トレはちょっと・・・ 自重トレーニング、ジムでのマシントレーニング、筋トレグッズを使う、公園の器具を使う、などお客様の環境に合わせてありとあらゆるトレーニングをご提案致します。 私は他のトレーナーのような、有名体育大学卒業だとか、 何百人もトレーニング指導したといった輝かしい実績もありません。 普通の社会人として生きる中で筋トレに出会い、体を変えただけの人です。 でも、だからこそ皆さんにより近い存在として、「あなたにも出来る」為のアドバイスを行います。 ※ボディビル大会を目指すガチな方、「1か月で5Kg以上」といった極端な増減量をしたい方、 　高重量を扱いたい方は、コチラのページはご遠慮ください。※