まき｜コラージュセラピー

自分でわかる、わたしの気持ち。ビリビリ！ペタペタ！ 遊びを通して言葉にできない気持ちをカタチにする

ミニバラ研究所 静岡教室 まきです。 【コラージュセラピー】を使って 心の見える化のお手伝いをしています。 【私の背景】 中学生の時、部活の試合で思うように結果が出せず 落ち込んでいました。その際にコラージュセラピーに出会い 「心が変わると結果が変わる」面白さ に感動しコラージュセラピーを15年以上続けています。 落ち込んでいる時の私は、自分に自信が持てず 「なんでこんなこともできないの」「何ですぐ泣くの」 と自信がない自分も認められずにいました。 その時に、コラージュ（切り貼り絵）からセラピストを通して 自分らしさを知り、弱い自分も受け入れることができました。 そしたら、3ヵ月後の大会で、なんと、、、 優勝したのです！！！ めっちゃおもしろくないですか！？（笑） 技術的には大きく変わっていないのに メンタルが変わって、結果がこんなに変わるとは 思ってもいませんでした。 この体験に感動し、私も心に関わることで 誰かのお役に立ちたいと思い、活動しています。 心の問題は様々な要素が絡まっていて解決するには 非常に難しく時間もかかることだと認識しています。 その中で、少しでも考え方や見方の角度を変えるお手伝いが 出来れば嬉しいです。 ＝＝＝＝＝ ●コラージュセラピーとは？ コラージュセラピーとは切り貼り絵を使って 自分の内面を映し出し、自己理解や自己受容に繋げる 心理療法のひとつです。 箱庭療法を広く多くの人に適用できるように 「いつでも、どこでも簡単にできる」 をコンセプトに考えられました。 破って切って貼る、だけの簡単な作業で無心になれます。 また、遊びを通して行う方法なので心の病がない方でも、 自分を知るツールとして役立ちます。