PonTai

• 79.5kg→63kg！実体験ベースで寄り添う減量サポート

プロフィールをご覧いただきありがとうございます。 ダイエットサポーターのPonTaiです。 これまでに【79.5kg→63kg（−16.5kg）】の減量に成功し、現在は体脂肪率9.9%を維持しています。 過去には糖質制限・断食・サプリ漬け…何度もリバウンドを繰り返しました。 そんな自分が、無理な制限をせず「食べながら痩せる」方法を習得し、継続可能な習慣として体型を維持できるようになりました。 この経験をもとに、同じような悩みを抱える方に寄り添ったサポートを提供しています。 --- ■ こんな方におすすめ ・自分に合った食事方法がわからない ・モチベーションが続かない ・リバウンドばかりしてしまう ・アプリで記録しているけど成果が出ない ・30代以降で痩せにくくなったと感じる --- ■ ご提供できること ・実体験に基づいた「現実的な減量相談」 ・生活習慣・トレーニング・PFCバランスへのアドバイス ・メンタル面や挫折しやすいポイントの共有 ・LINEやメッセージによる継続支援（希望制） --- ※医療行為・診断・投薬指導は行いません。 あくまで自身の経験をもとにした生活改善・習慣づけのサポートとなります。 まずはお気軽に無料相談からどうぞ。 「ひとりじゃ無理だった」から「できるかも」に変えていきましょう。