kyo62

普通のストレッチに飽きたあなたへ。

初めまして！ トレーナーのkyoです！ 最初はボディメイクのトレーナーをメインにしていましたが、今は姿勢・機能改善やパフォーマンスupのトレーナーをしています！ 生活以外で、筋トレやスポーツの場面でも、必ず姿勢が大事になります。 何故大事か？ 姿勢が整っていないと、トレーニングのフォームが崩れやすい、生活する中で重いものを持つなどの支障がある。 どこか怪我をするとダイエットしたくても食事制限しか方法がありません。 まずは姿勢を整えるエクササイズを行ってからウエイトトレーニングをする、パフォーマンスのトレーニングを行うなどの方法でメニューを組むようにしたいと思っています！ もちろん、姿勢・機能改善のみのエクササイズでも構いません！ パーソナルトレーナーと聞くと 「ムキムキ？」 「筋トレガンガンやるの？」 そのようなイメージがあるかと思います。 このイメージを崩すのも1つの目標としています。 是非、興味ある方は試してみてください。 誰でもできるエクササイズを用意しております！ よろしくお願いします！