糸川りん

心の中に1番の味方を。 本当はどんなあなたでも大好きだから。

これまで大きな挫折や困難があった訳じゃない。 学校にもそれなりに適応していた気がするし、 親にも友達にも環境にも恵まれてると思う。 一見幸せなはずなのに、 なぜ私はこんなに自己肯定感が低いんだろう…？ 新社会人の頃の私はそれが悩みでした。 波瀾万丈な人生を歩んでいる人が魅力的に思えて、 逆に自分のことを薄っぺらく感じていた。 でも、自己肯定感が低かった理由がいまなら分かります。 それは、全く自分の味方になれていなかったから。 自分はぽんこつだなとか、頭悪いな、性格悪いなと ふとした時に自分を責めるのが当たり前でした。 1番私に辛辣だったのは誰でもない私自身であり、 そんな私に必要だったのは 自分が最大の味方になってあげるということだったんです。 あなたの深い苦しさや悲しさは 自覚していようといなかろうとあなたの中に確かにあって、 そしてそれはあなたが思っている以上に 「気づいてよ！！」と叫んでいます。 でもそこに気付いていたり、 気付こうとしている人はわずかしかいない。 だって気付いてしまったらとても辛いから。 でも、この世の感情に良い悪いはありません。 様々な感情をただ感じることが目的なんです。 ネガティブな感情は一概に悪ではなく、 モヤモヤとしたり嫌だなと思わせることで、また前みたいに傷つかないようにしてくれているお守りみたいなもの。 でも、そのお守りがあるせいで 今度は生きづらさが生まれてしまっているんです。 このモヤモヤをなんとかしたい。 そう考えているのなら、 もう手放しても大丈夫だよというサインです。 実はそのモヤモヤの奥には、 純粋で脆くて愛らしい、小さなあなたがいます。 本当はただ聞いて欲しかったり、ぎゅってして欲しかったりするだけ。でも以前それをそのまま出した時たまたま傷ついてしまったから、それ以来ずっと鎧を纏ってきただけなんです。 あなたがいまどんな鎧をつけているのか。 その奥にはどんな願いがあるのか。 そこに気付いてもらうのが私のカウンセリングです。 まずは外に表現するのが第一歩。 その素晴らしい勇気に寄り添いたいです。