心を整える小さな対話屋｜ヨガアケル

「心のもやもや、言葉にして整える対話の時間」気づき・整理・安心のためのリフレクション

ご覧いただきありがとうございます！ 心を整える小さな対話屋 整えびと｜ヨガアケル　です♪ 私は高齢福祉分野で10年以上支援に携わってきました。以前は高齢者施設の相談員として様々な利用者や家族の支援に携わり、現在は在宅介護を支援するケアマネジャーとして支援に携わっています。 基礎資格は社会福祉士・精神保健福祉士です。 私の福祉の道は、とある精神保健福祉士との出会いから始まりました。私はその方から心のクセを教えていただき、『認知行動療法』を実践し、『人は誰しも大なり小なり心のクセがあり、それが行きづらくさせている。』ことを学びました。 また、私は剣道五段です。長年剣道をとおして自己研鑽しつつ、教え子の指導、保護者の相談に応じてきました。これらの活動や支援の中で人が様々な考えや価値観の渦の中で自身の本音や考えを明確にできず苦しんでいる姿を目の当たりにしてきました。そしてその本音や考えを明確にしていく＝『整える』ことの大切さを日々感じていました。 こちらでお手伝いの場を模索することにしたきっかけは、複数の知人友人から勧めからです。 「私のように他の人も支えてあげて欲しい。」 と、ありがたい言葉と共に背中を押していただきました。 私自身、まだまだ成長すべき立場にいますが、こちらでより丁寧に『心の整え』をお手伝いできる場を作り、共に成長や整えられた瞬間の喜びを得られたらと思っています。 チャットによる対話を中心に、その方のペースに寄り添いながら思考や感情を丁寧にほどき、必要に応じてその方の「捉え方のクセ」の明確化や「別の視点（捉え方）」もご提案します。 ｡・:＋°＊ 悩んでいませんか？ ＊°＋:・｡ ［思考・感情の整理に関するご相談］ •気持ちがまとまらず、モヤモヤする •つい感情的に反応してしまい、あとで自己嫌悪になる •何をどう考えたら良いのか、頭の中がぐるぐるしてしまう ［介護や家族関係の中での悩み］ •家族の介護と自分の生活の板挟みで苦しい •在宅介護を続けるか悩んでいる •利用者や家族との関係に疲れてしまう（介護職） •介護職としてのやりがいと限界の間で揺れている ［自分自身の理解・生き方について］ •なぜか生きづらい •自分の気質や思考のクセを見つめ直したい •頑張っているのに満たされない理由がわからない •自分の「本音」や「大切にしたいこと」を整理したい ［誰かにただ聴いてほしいとき］ •恋愛や秘密をただ聞いて欲しい、相談に乗ってほしい •とにかく話を聞いてほしい •気持ちを吐露したいけど、身近に言える人がいない •誰かに受けとめてもらい安心したい ［その他］ •管理職として悩んでいる（職種不問） •剣道で伸び悩んでいる •剣道の昇段審査のコツ •剣道の稽古法や指導法 上記以外の内容でもOKです♪ もし少しでも心が動いたら、お気軽にご相談ください(^-^) あなたのペースで、整えていくお手伝いをさせていただきます♪