40代ビューティーアドバイザーなな

40代心と体の悩みにコミットします

はじめまして^ ^ 40代ビューティーアドバイザーのななです。 アラフォーのあなた、 ダイエットは上手くいっていますか？ 20代、30代は簡単に痩せられたと思います。 私は10、20代は身長150cmで 体重49kg〜55kgほどでした。 そんなぽっちゃり体型から太ってきたと気づいたのは33歳の時…。 「アレ？なんだかズボンがキツイなぁ」と、体重計に乗ってみると、 体重57kg Σ('◉⌓◉’) それからパーソナルトレーナーの元、本格的なダイエットを開始。 スルスル体重が落ちていきました。 半年後… 体重44kg(≧∀≦) しばらくは体型が維持できていました。 それが！ 40代になると状況は変わっていきました。 計画通りに痩せなくなってきたのです。 原因は、 ・めまぐるしく変化する体調 ・更年期によるメンタルブロック ・長年の食習慣 更年期の症状がチラチラと現れ、女性ホルモンが崩れていく40代は、トレーナーに言われた通りに運動をしてもなかなか結果に出てきません。 また、ダイエットやボディメイクの成功には食事管理が命。 かといって、トレーナーに提示されたダイエット料理を永遠に続けられるでしょうか？ 「ダイエットにいい○○料理！」と、理想のダイエット料理を教えてもらったところで、忙しい40代には全てを真似することは困難。 使ったことのない食材を買って、作ったことのない料理を作る？ 仕事や育児、家事で疲弊したカラダで？ 更年期も始まり気分はふさぎがちなのに？ ストレス溜まりそう(-_-;) 食習慣はそうそう変えられないものです。 (ToT)/~~~ そんなこんなで、40代女性がそれまでの食習慣をなるべく変えずに 「ストレスフリー」 で体重を落とすことを目的としたダイエット、ボディメイクの仕方を考えることにしました。。。 身体の変化… これは、あなただけではありません。 私も更年期真っ盛り。そんな中でもストレスフリーで食事を管理し、好きな運動をしながら体型を保っています^^ 現在、身長150cm、体重44kg 忙しいアラフォーの皆さん、更年期とたたかっている皆さん、心身に極端な負担をかけることなくストレスフリーでダイエットやボディメイクをしてみませんか？ メッセージ、お待ちしています^ ^