チョル・ホームトレーニー

自分のダイエットスタンスを確立しよう

3年前のダイエットがきっかけでボディメイクにはまった子育て世代のサラリーマンです。 ダイエットや筋トレについてSNSなどで発信しています。 ジムには行かず家の中だけでトレーニングしています。 「別にコンテストに出る人ほど意識が高いわけじゃないけど、それなりに良いカラダになりたい」 「大好きなお酒、アイス、チョコ、生クリームも考えて食えば諦めなくて済む」 「不本意に体重が増えても筋トレしてるから”増量中”と言っておけばOK」 そんなゆるい気持ちでも体形作りはできるんだ、ということを最初に知って頂ければと思います。 ダイエットや筋トレと聞くと、ガチガチに徹底管理された生活を想像してしまう方もいますよね。 ついつい最短最速で痩せようとしてしまいますが、そんな生活はストレスフルです。 メディアでは短期間で劇的に痩せることが注目され評価されがちですが、全くおすすめできません。 ダイエット期間は長ければ長い程カラダへの負担は減ります。 実際は他人と比べず自分のペースで自分のルールでカラダを管理していくことができます。 あなたのマイルールを一緒に考え、ストレスにならないダイエットのお手伝いができたら良いなと思っています。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー まずはテキスト又は通話にてあなたのことを教えてください。 それからどうやって欲と戦わず、抜け道を見つけながらダイエットを進めていこうか一緒に考えていきましょう。 お酒でも飲みながら話していただいても良いですよ。 それくらい気楽に始めた方が長続きします。 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー