しっかり食べながらダイエット！

3年間幼稚園で管理栄養士として献立作成・調理に従事しておりました。 現在はパーソナルトレーナーをしています。 ［身体が資本］とはわかっているけど、調べてみてもどこか掴みどころがないのが食事管理ではないでしょうか？ 「バランス良く食べましょう」とは言うけれど、 バランスが良いってそもそも何？と私自身が思っていました。 ダイエットにおいて、[運動1割、食事9割]とも言われるほど 食生活が私たちの身体に影響をもたらします。 生活習慣病が増え、近年は食物アレルギーを持つ方も多くいらっしゃる中で、