管理栄養士すず

【からだの内側から改善】管理栄養士があなたのダイエットに寄り添います

【資格】 管理栄養士／ファスティングマイスター 現在は健康診断でメタボリックシンドロームおよび予備軍とされた方への食生活アドバイスを行う特定保健指導（月平均100名程度）を行いながら、個人でも管理栄養士として個人様への食事アドバイス、プロのファスティングマイスターとしてファスティングサポートを行っています。 ＜これまでの実績＞ 【食事アドバイス】 ①70代前半/女性/155㎝ 2019年12月2日～2020年2月28日（4ヶ月）58㎏→52.9㎏（5.1㎏減） 食事アドバイスのみで減量。血糖値110→99/総コレステロール256→195/善玉コレステロール（HDL）55→58/中性脂肪244→156と血液データも大幅改善。年配の方は特に、食べないで痩せることはとても危険なため、食事量は取り組み前よりも増やして、バランス重視で行いました。 ②20代後半/男性 2019年11月1日～11月31日（1ヶ月） ニキビができやすいなど肌荒れ改善希望。かつ時短＆節約＆外食やコンビニが多い生活を考慮した食生活アドバイス。1か月でニキビができにくくなり、できてもすぐに治る状態に。無理なくできる時短＆節約メニューで自炊も習慣化。 ③30代後半/女性/156㎝　58kg→53kg） 2019年5月1日～2019年7月31日（3か月） ファスティングと食生活アドバイスの組み合わせで3か月でー5㎏。その後半年間にわたりリバウンドなし。現在も長期にわたって食生活アドバイスをリピートいただいております。 ④30代後半/男性/180㎝/83.8kg→78.2㎏（5.6㎏減） 2019年4月4日～4月15日（12日間） 6日間ファスティングのサポート。2日間準備期→6日間ファスティング→4日間回復期。 普段から本格的な筋トレを行い、意図的に体を大きくしたのち、今は絞る時期とのことでオーダーいただきました。筋肉のためだけでなく、体全体に影響する栄養素や食事の話もお伝えし、ファスティング後の日常生活にも使える食事アドバイスも行い、満足いただきました。 ＜最後に＞ 私自身が学生の頃、食事と運動で健康的に痩せて、自分に自信をもてるようになってから、食事の奥深さに気づきました。管理栄養士、プロのファスティングマイスターとして、顔写真公開で、責任もってサポートさせていただきます。