私は主に都内でインストラクターとして活動させていただいております。 エクササイズ、ジャズダンス 、バレエなどのレッスンを行なっております。 エクササイズは、GYROKINESIS®︎というアメリカ発祥のボディコンディショニングの資格を保有し、活動しております。 GYROKINESIS®︎は、背骨をベースに身体を動かす有酸素運動で、姿勢改善やインナーマッスル強化、代謝免疫upなど健康面で様々なアプローチをかけてくれるエクササイズです。 肩こり腰痛持ちの方にもおすすめ！ 普段猫背で丸まりがちな体もレッスン後にはすっきりリフレッシュできます。 椅子やマットがあれば年代問わず誰でも簡単に行うことができます♪ また、ダンサーのためのヨガともよばれ、バレエを習う方には筋力トレーニングとしても取り入れられています。 バレエで使う筋肉を鍛えることで、体の使い方をより理解できたり、ステップア...