筋トレダイエットアドバイザー　オリヒカ

筋トレ、ダイエット、ボディメイク術

最近体型が気になる、、ダイエットをしたいけどなにからしていいかわからない！筋トレをしたいけどジムに行ってもなにをしていいのかわからない！というダイエット筋トレ初心者の方に向けてわかりやすい指導をさせていただきます。 小さな疑問点など、なんでも答えていきます。 ★筋トレ歴７年 ★ボディメイクコンテスト出場経験あり ★某ボディメイクコンテスト上位入賞 【しっかりとした理論に基づいたダイエットと筋トレ講座です！】 180センチ72キロ→85キロまでバルクアップ 85キロ→75キロまでコンテスト用減量（体脂肪率4%） 3か月で１０キロの減量に成功 毎日の筋トレとコンテスト出場経験を活かしたボディメイクノウハウをご紹介していきたいと思います！ 噛み砕いた説明で、完全ダイエット初心者の方にも分かりやすい説明をしたうえで、しっかりとした知識をつけてもらいます。 生きていく上で、健康的な身体というのは最高の自己投資であり財産であると考えています。いくら他が充実していても、健康でなければ本当の充実とは言えません。健康的な身体を作るためにはまず知ることです。正しい知識を身につけることが第一歩になります。皆さんと一緒に私も日々成長していきます。どうか一度よろしくお願いします！！ ひとりひとりに合ったメニュー作成 今までの経験で培ったノウハウ おすすめのサプリメント おすすめのアプリ 疑問点には親身に答えていきたいと思っております。