・エクササイズ指導及び修正 3,000円〜

☆ DVDやYouTubeを見ながらピラティスをやってみても、合っているか分からないという方向けに、ビデオチャットにて動きをチェックし、正しく効果の実感できるフォームや動きに修正、アドバイスさせて頂きます。 ☆ ピラティス初心者のために、解説付き基本的エクササイズ動画をお送りし、予習して頂き、リアルタイムでピラティスプライベートセッションをご提供致します。

・音楽付きオリジナル運動プログラム作成 3,000円〜

☆ ラジオ体操のように、同じ運動を毎日繰り返し行うにも、お気に入りの曲で行えたら、モチベーションも上がるはず。曲とご希望に合わせたストレッチや体操プログラムを作成致します。 ☆ 社歌、校歌などにもご対応致します。 ☆ YouTubeのサンプル動画をご覧ください。 URL

・時短ダイエットエクササイズ動画販売 1,000円〜

☆ ピラティス3分動画 ☆ ピラティス10分動画 ☆ 学習型ダイエットエクササイズ『ボールボクササイズ®︎ 』2分〜4分動画〜10日間でマスター編〜10日分セット ※ 1〜10日目まで日々少しずつ変化を楽しみみながら飽きずに運動できます。強度、難度が徐々に上がります。 ※ ウォーミングアップとクールダウンストレッチの動画は1バージョン購入の方にプレゼント。 ※ サンプル動画あり