L fit

生きる事は「動く」こと。

はじめまして、トレーナーのしょーごです。 現在、整骨院で治療プラス、パーソナルトレーニングの出来る環境で一般の方からアスリートまでサポートさせて頂いております。 ・このサービスは、エクササイズ、トレーニングの動画と説明によりどの年代の方でも、出来る限り分かりやすく、実行しやすい内容になっております。このサービスを受けて欲しい方 は以下の通りです。 ①姿勢調整、猫背調整、O脚、X脚調整 姿勢の歪みが気になる。 歪みを治したい。という方をサポートさせて頂きます。 姿勢の写真が立位と座位で必要になります。 姿勢矯正専門院で約5年間勤務していました。姿勢を変えていく事はお任せ下さい。（骨盤、猫背、下肢） ②慢性症状 （身体の重だるい、痛い、等の症状） 慢性症状は悪い身体の使い方、その人の癖から日々の積み重ねで症状が出てくる事がほとんどです。 私は、その方一人一人の動作の癖を見抜き、その方にあったエクササイズメニューを作成してサポートさせて頂きます。 ※ヘルニア、分離症、滑り症、腱板損傷、など整形外科で診断がついた疾患に関しては、要相談の上サポートさせて頂けます。 ③ダイエット （インナービューティーを通して、ファスティングや酵素を取り扱って、ダイエットサポートも行なっていました。もちろんダイエットの為のトレーニング、食事指導もさせて頂けます。） ※食事を取らない、毎日走る、毎日トレーニングをするという強度の高い事はせず、効率の良いエクササイズをお伝えし、食事に関しては、管理栄養士による食事メニューの例を作ってもらいサポートさせて頂きます。