森林浴をするようにスッキリ目覚める方法を教えます

眠れた実感が無いほど寝不足でも、翌朝元気になれる3つの秘密

私は子供が小さいときに寝不足が続き、少しも寝た気がしないほど翌朝に疲れが残っていました。 カラダ・精神・脳に疲れが残ったままだと、ボーっとしてしまう事も多く、家事に時間がかかってしまったり、時間の余裕がなくなって子供を叱ってしまう事が多々あるものです。 朝がだるくて辛いのは「寝不足」や「睡眠の質」が関係していたのだとは知らずに、目覚ましのスヌーズを何度も止めてしまう自分を責めていました。 多くの人は、スッキリ目覚めるために、コーヒーを飲んだり、ペパーミントの香りを嗅ぐなど、朝の習慣にフォーカスしていますが、実は夜の「睡眠の質」を上げる方法を実践すれば、多少の「寝不足」であっても、スッキリ目覚められるようになります。 わかりやすい方法ですと『眠りにつく2時間前にはスマホやコンピュータ、TVから目を離す』と、デジタル画面から受ける脳の刺激を和らげ、自律神経を整えて「睡眠の質」が高まります。 また、ラベンダーやカモミール、ローズウッドの香りの精油を枕カバーに1滴垂らしてからベッドに入ると、ぐっすり眠れて脳の休息を助けてくれます。 しかし、これだけでは翌朝の快い目覚めのパワーで、一日中元気でいられるシークレットに繋がりません。 そこで、森林浴をするようにスッキリ目覚めたいあなたのために、一日中元気でいられるシークレットを公開します。 シークレット1: 潜在世界の扉を開ける音を聞く シークレット2: 神聖な精油のアロマをブレンド シークレット3: デトックスと夢の引き寄せ瞑想 3つとも、お金がほとんどかからず、その上至福な気分になれる方法です。 目覚めた瞬間の気分が、その日の気分を左右すると言われています。 実は朝の気分次第で、人生が上手くいくか、残念な人生とするのか、運命が分かれてしまうと言うことです。 8年の歳月をかけて発見したネット検索や、本には公開されていない、秘匿性の高い叡智です。 なにをやってもスッキリ目覚められなかったあなたに手にとって頂きたいですし、このレポートで人生が好転すると確信しています。