21日間　身体×ヒーリングで心身を整えます

何故、身体×ヒーリングなのか？ 私たちのエネルギーは身体の中を通り、巡っています。 身体に歪みやコリがあればそのエネルギーも滞っていくのですがエネルギーが滞れば心の不調や、なんだかツイていない、直感が働かない、なんて事も。 だからこそ私は、「身体」を整えることは「エネルギーを整えること」だと考えています 身体の緊張をゆるめ、呼吸を深め、姿勢をただし、足裏から大地とのつながりを感じる そうして身体が安心できる状態をつくることでエネルギーも本来の流れを取り戻しやすくなります 反対に、エネルギーだけを整えようとしても、身体が強く緊張していたり、意識が頭に偏っていると、その感覚を受け取りにくいことがあります また、身体のエネルギーが正常に循環しているところへ「ヒーリング」を流してあげることで、ヒーリング本来の力がより届きやすく、よりパワフルに作用していくことになります ✨身体傾聴をしながら姿勢を整えよう ①誰にでもできる体操 ②足裏を意識しグランディング ③座って出来る丹田に意識を下す方法 ④呼吸が深くなるワーク こちらのテキストをPDFにしてお付けします 姿勢、重心、傾聴を意識し毎日実践してみて下さい ✨ヒーリングエネルギー 私が主に扱うのは 浄化系→愛・自己受容系→エネルギー回復・補充系→エネルギー活性化系→能力開花系→統合・ワンネス系 この順番でヒーリングを行っていきます この順番には理由があります いきなりエネルギーを高めたり、能力を開花させようとするのではなくまずは「不要なものを手放す」こと そして自分自身を受け入れ愛する感覚を取り戻していく そのうえでエネルギーを回復・補充し、身体とエネルギーの活力を高めていきます 土台が整ってきたところで、本来持っている感覚や直感、才能などを少しずつ開いていく そして最後に「身体・心・エネルギー・意識」がバラバラになるのではなく、ひとつに調和していく ただエネルギーを「強くする」のではなく 必要なものを取り入れ、不要なものを手放し自分自身の中心へ戻っていく その過程の中で「自分の身体を感じる」「自分の心の声を聞く」「自分の感覚を信頼する」 そんな本来の自分とのつながりを取り戻していくこと それが私の「身体傾聴×ヒーリング」です ヒーリングのフィードバックも行っています