40代～3ヶ月表情筋レッスン｜10ポーズ習得します

生徒様のお声から生まれた、3ヶ月講座 これまで70名ほどの生徒様のお顔を見させていただき、たくさんのお声を聞く中で、この講座を作りました 「ポーズは覚えたけれど、これで合っているのか分からない」 「自分ではできているつもりなのに、うまく動かせない」 「一人で練習すると、いつの間にか自己流になってしまう」 そんなお声を聞く中で、私が強く感じたのは たくさんのポーズを急いで覚えるより、基礎となるポーズを確実に自分のものにすることが大切 ということでした 表情筋トレーニングは、ポーズを知るだけでなく ・どこを動かすのか ・力が入りやすい場所 ・自分の顔のクセ ・今の動かし方が合っているか を自分自身で分かることが大切です そこでこの講座では、基本となる10ポーズを3ヶ月かけて身につけていきます 3ヶ月で身につける10ポーズ 1ヶ月目｜土台と目元 ・脱力スマイル ・えのポーズ ・目力ポーズ お顔を動かす土台と目元の基本を身につけます 2ヶ月目｜目元と口元 ・目元ピース ・目元ウインク ・うのポーズ ・いのポーズ 目元から口元へ、動きの幅を広げます 3ヶ月目｜口元と仕上げ ・ほのポーズ ・舌だしロングネック ・あのポーズ これまでの動きを確認し、10ポーズを自分で続けられるところまで仕上げます この講座で大切にしていること 月2回、全6回のマンツーマンレッスンで 習う → 練習する → チェックする → 修正する この流れを3ヶ月かけて繰り返します レッスンでは一人ひとりのお顔の動きやクセを確認し、フォームを丁寧にチェック レッスン後は専用のアーカイブ動画で復習し、次回のレッスンで実際の動きを確認します 教わって終わりではなく、自分でできるようになるまで一緒に積み重ねていきます 3ヶ月後に目指すこと ・「これで合ってる？」と迷うことが減る ・自分の顔のクセが分かる ・力が入りやすい場所に気づける ・間違った動きを自分で修正できる ・一人でも練習できる ・お顔を動かすことが習慣になる そして 「3ヶ月、私はちゃんと続けられた」 という自信につなげてほしいと思っています 1ヶ月で変化を感じる方もいらっしゃいますが、変化を感じることと、自分のスキルとして身につくことは別だと考えています だからこそ3ヶ月かけて 「知っている」から「自分で正しくできる」へ そして 「これからも自分で続けられる」へ 一緒に目指します この10ポーズを3ヶ月で終わるものではなく、これから先も自分のお顔と向き合うための一生もののスキルとして身につけていただきたい そんな想いを形にしたのが、この3ヶ月講座です 講師について Face Glow Method認定講師 40〜50代のお顔の変化や表情のお悩みに寄り添い、一人ひとりのお顔を見ながら丁寧にサポートしています ※変化の感じ方には個人差があります ※特定の変化を保証するものではありません ※美容医療や治療を目的とした講座ではありません