モヤモヤした気持ちを一緒に整理します

◼︎頑張っているあなたのモヤモヤ、整理します◼︎ 現役精神科勤務のわたしとひとつずつ考えてみませんか？ 「誰かに話したいけど、身近な人には話しづらい」 「恋愛のことで頭がいっぱいになってしまう」 「相手に言われたことがずっと気になってしまう」 あなたの気持ちを否定せず、ゆっくりお話を聞きながら、 頭の中にあるモヤモヤを一緒に整理します…！ ▶︎こんな方におすすめです ・恋愛で悩んでいる ・友人や職場など、人間関係に疲れている ・誰かに話を聞いてほしい ・自分の気持ちを整理したい ・考えすぎて頭の中がいっぱいになっている ・周りには相談しにくいことがある ・「どうしたいのか」が自分でもわからない ▶︎このサービスで大切にしていること まず「今どんな気持ちなのか」を一緒に整理することを大切にしています。 「そんなことで悩まなくていい」 「こうすればいいんじゃない？」 と簡単に決めつけるのではなく、 「本当はどう感じているのか」 「何が一番引っかかっているのか」 「自分はどうしたいと思っているのか」 を、一緒にゆっくり見つけていきます。 話しているうちに、 「自分はこんなことを考えていたんだ」 「本当はこうしたかったんだ」 「少し気持ちが軽くなった」 と思ってもらえるような時間を目指しています。 ▶︎ご相談の流れ ① あなたのお悩みを自由にお話しください うまく文章にまとめなくても大丈夫です。 「なんとなくモヤモヤする」だけでも構いません。 ② お話を聞きながら、一緒に整理します 気持ちや状況を一つずつ整理しながら、 あなたが今抱えているモヤモヤを言葉にしていきます。 ③ 最後に、少し前を向ける状態を目指します 「今の自分の気持ちがわかった」 「少し頭の中がスッキリした」 「明日から少し楽になれそう」 そんな状態になってもらえたら嬉しいです。 ▶︎相談する内容は、まとまっていなくても大丈夫です 「何から話せばいいかわからない」 「自分でも何に悩んでいるのかわからない」 そんな状態でも大丈夫です。 思いついたことから、自由に話してください。 あなたのペースに合わせて、優しく寄り添います。 一人で抱え込まず、よかったらここで話してみませんか？ あなたの気持ちを整理するお手伝いをさせてください