日常で楽しく生活が送れる方法をシェアします

体力をつけたかったら、ランニングしたり自転車に乗ったりするだけではなく、なぜそれをしているのか？なぜそうする必要があるのか？他に自分にとって効率的なやり方はないのか？など根本的な生きる上で必要な信念や価値観形成から体力増強、睡眠力アップ、視野の広げ方などに応用していきます。それを教えましょう。