会社(学校)に行きたくない..大丈夫お話し聴きます

【うつ/パニック/いじめ】 今まさに逃げたいと思ったら電話を

✅会社に行きたくない ✅学校に行きたくない ✅朝、起きるのがつらい ✅仕事のことを考えるだけで体調が悪い ✅いじめられていることを誰にも相談できない ✅出勤途中に動悸がする ✅休職したいけど方法がわからない そんなあなた「今日は休みたい」と思っていませんか？ こちらは、会社や学校に行く時間に つらくなった方向けの『早朝サービス』です。 「会社に行きたくない」 「学校に行きたくない」 そんな日だってありますよね。 ⚫︎朝起きた瞬間から頭も痛いし、めまいもして 　朝の準備がいつも通りできない ⚫︎なんとか踏ん張って準備はしたものの 　玄関の前で足がすくんでしまう ⚫︎最寄りの駅までの道のりが 　いつもより長く感じる ⚫︎また学校でクスクス笑われるんじゃないかと不安 ⚫︎親に相談したら悲しませそうで言えない ⚫︎通勤電車で上司の顔が浮かんで 　動悸がしてきて途中の駅で降りてしまう ⚫︎今日のプレゼンのことを考えると 　このまま飛んでしまおうかとさえ思う そんな1人ではどうにも耐えられそうにない しんどい瞬間ってないですか？ 私はありました。 中学時代いじめられていた時も 就職してからも。 自分の身体のはずなのに 自分のものでないかのように重く感じたし 暗闇の中にいる感覚でした。 学生時代から外見が派手な方だったので これまで様々なトラブルに見舞われました。 外見とは裏腹にHSPでだいぶ繊細な性質なので 人から見られる自分と中身のギャップに苦しみました。 なので自分も苦しんだ分 「今この瞬間苦しんでいる方の支えになりたい」 と思っています。 逃げることって悪いことじゃないと思います。 自分のことは自分で守るために しんどいときは誰かを頼って良いと思います。 ここでは ⚫︎「こんな時間に電話して迷惑なんじゃないか」 ⚫︎「パニック中に電話しても良いのか」 ⚫︎「こんな重い話、めんどくさがられないか」 ⚫︎「電話中泣いてしまうかもしれない」 なんて考えないでください。 つらいピークの時の気持ちを私も知っているので なにも考えずに、ただ電話してください。 ゆっくりいっしょに深呼吸して まずは安心しましょう。 電話を切る時には笑顔で「またね！」 と言い合えたらうれしいです☘️ お声を聴けるのを楽しみにしています〜ʕ•ﻌ•ʔ♡