サウナってどうなの？疑問にお答えします

週6回、週で18回から40回入る自称プロサウナーです。 現在は非常に流行ってるサウナですが、その以前からその魅力に取り憑かれて早25年！ 今回はサウナにまつわる相談、不安、ノウハウを伝授します！ こんな経験や悩みありませんか？ ・サウナに入る時の飲み物は何がいいのかな？ ・サウナは週何回、何セット、何分入ればいいのかな？ ・サウナは何度がいいの？水風呂は何度がいいの？ ・水風呂ってどうやって入る？何分？ ・サウナ後の飯が美味すぎてつい食べすぎてしまう・・・どうしたらいい？ ・サウナって痩せるの？痩せるためにどうしたらいい？ ・サウナ後の過ごし方は？ ・危険なサウナの入り方は？ ・サウナのマナーって？ ・サウナで必要な準備物は？ などなど、自宅にサウナ設備があるのでほぼ毎日入ってます！ そこから得た様々な経験からみなさんの相談や疑問に乗ります！