勉強を習慣化する方法３つ教えます

優秀な勉強テクニックは世の中にあふれています。 しかし、テクニック以前に 【勉強頑張らなきゃ】というマインドのままでは、 いくら素晴らしいテクニックでカバーしても少しずつストレスが蓄積していきます。 人はストレスを回避するものなので、 勉強にわずかでも不快な感情を持ったまま続けると心が摩耗し、「結局、また続かない」という ムダな自己嫌悪に陥るのです。 先に土台となる【マインド】を整えてあげることで ・勉強のストレスを軽減 ・勉強を始めるハードルが下がり、快適に習慣化できる 状態となり、 勉強テクニックの効果も増加します。 スポーツで言えば ラケットを振る前にまずは基礎体力・筋力・体幹を十分に整えるイメージです。 特に、 働きながら勉強する社会人は ただでさえ仕事があるのにこれ以上 【ストレスを感じる勉強】に取り組みたくない気持ちになるのは当たり前です。 その大きな要因を解消する、 ・勉強のハードルを下げる考え方 ・快適に勉強を続ける方法 をお伝えしますので、 勉強の好サイクルに乗って頂きたいと思います。 このレポートには ４つのミニワークも付いています。 基本的に 読み進めながら１分程度でできるワーク でありながら、ムリなくマインドが身に付くよう構成されています。 よくある「読むだけで終わって、結局何も変わらない」ではなく、あなたがワークに取り組んだなら、多少なりとも心にスッキリとした変化が起きます。 ぜひ取り組んでみてください。 なお、 このレポートは【勉強を習慣化】 するための第一段階として 【勉強のストレスを減らす】 ことが主目的ですので 一旦、「大人である今の自分・しっかりしなきゃ」を脱ぎ捨て 【純粋な子ども】【小学１年生】に戻った気持ちで ゆるく読んで頂くといっそう効果的です。 毎日の「やらなきゃ、やらなきゃ…！」 という急いた気持ちが、 このマインドセットを知って 「えっ、そんなんでいいの！？」と 頭と肩からバキバキっと責任感やストレスとともに剥がれ落ち、そのあとホッとする。 そして気づいたら勉強という行動に 【新鮮な気持ち】と【すこしの嬉しさ】が付属していることに気づき、 さわやかに勉強を習慣化している…。 そうなって頂きたいと心から願っています。