瞑想方法　ランニングエナジーを教えます

瞑想と言えば、マインドフルネスが主流になっていますが、ランニングエナジーと言う方法があるのを知っていますか？ 足裏から大地のエネルギーを頭頂部から宇宙のエネルギーを入れ、要らないエネルギーを排出する方法です。 心身をリラックスさせ、自分の潜在能力を活性化させる方法です。