野球の個人練習法、体のメンテナンスを教えます

大人の野球は、プロ、独立リーグ、実業団チームは毎日全体練習や試合がありますが、クラブチームや草野球の全体での活動は週末のみ、平日は各自の裁量に任されます。個人でどのような練習や体のケアをするべきかについて相談に乗ります。大人になると体の回復が遅くなるので適切な体のケアが必要になり、時には注射も必要になります。肩をケガしながらも復帰を果たした経験も参考になると思います。