正規表現で検索・置換したいデータをマッチいたします

繰り返し現れる文字列だけを抽出したい、特定の文字列だけを抽出したい、パラメータにある特定の値の受け渡しをしたい等、さまざまなところで活用・便利な正規表現。 便利なのですがパターンを作ることが難しいんですよね。 ここの正規表現がうまくいけば、その先が進むのに！という方をお手伝いしたく思います。