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今年10kg痩せたいです(๑•̀ㅁ•́ฅ✧
募集内容
募集内容
【相談内容】ダイエット
【提案方法】
【その他】今より10kg痩せたいです。自分なりにやれる範囲で頑張ってはいるのですがなかなか上手くいかずに心が折れそうになってきました( •̥ ˍ •̥ )
添付ファイル
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求めるスキル
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特記事項
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応募者一覧
応募者
応募日時
募集内容についての質問
質問と回答の履歴
世田谷スタジオ
3年以上前
妻は（身近な例なので何度もスミません^^;）
以前は朝、バナナ入りのスムージーを飲んでいましたが、
糖質がけっこうあることに気づいて、
最近は朝食は目玉焼きとチキンサラダ（自家製レンチン）と生野菜を山盛り食べています。
「あー、もうだめ、おなかパンパンでこれ以上食べられない」と毎朝言いながら（笑）
とっちゃんママ
3年以上前
ご丁寧にありがとうございます(๑ ᴖ ᴑ ᴖ ๑)
是非とも参考にさせていただきます◡̈⃝*.♩
頑張ります！！
世田谷スタジオ
3年以上前
ウチの妻のやり方ですが、運動は特にせず、とにかく
・炭水化物はとらない
・糖質の少ないものならとにかく食べる
・肉と魚と豆腐や大豆などタンパク質をとにかく食べる
そうすると、ケトン体というのが体の中に出来て、
とっちゃんママ
3年以上前
回答くださりありがとうございます(^^)
今月から頑張って2kgはすぐ痩せましたが、最近は毎日変化がなくて(><)
朝は無糖のバナナヨーグルトを食べて、昼はサラダチキンをいれたサラダを多めに食べて、完食を我慢して夜は食べていません。
+毎日ストレッチして2キロだけ走っていますが変化が無くて悲しくなっています。
食べなさすぎがかえってよくないのでしょうか？( ; ᯅ ; ｀)
募集終了
予算
5千円
〜 1万円
