ISA 子どもと大人のからだサポーター

がんばらなくていい

ご覧いただきありがとうございます！ パーソナルトレーナーのISAです。 「休んでも身体の重さやどんより感が取れない…」 「いつも首や肩がパンパンで、呼吸が浅くなっている気がする」 「子どもの姿勢が悪い／スポーツで身体がガチガチになってパフォーマンスが上がらない」 そんな身体のお悩みや、パフォーマンスに関する疑問はありませんか？ 実は、日常の不調を感じている大人の方も、運動の成果が伸び悩んでいるお子様も、原因の多くは「無意識のうちに全身に無駄な力が入っていること」にあります。 実は、無理に姿勢を良くしようと「頑張る」ことこそが、身体を力ませ不調を引き起こす原因です。大切なのは、鍛えることではなく「無駄な力を抜き、身体の本来のバランス（軸）を取り戻すこと」。 本講座は、お子様（スポーツの運動能力向上）〜ご高齢の方（日常生活の快適さ・転倒予防）まで、幅広い年代に対応した「オーダーメイドの脱力＆コンディショニング」をマンツーマンでレクチャーします。 【こんな方・ご家族におすすめです】 ・大人・ご高齢の方： 日常的な首・肩周りの重さや張り、なんとなくの不調を整えたい方 ・お子様（ジュニアアスリート）： 軸を通し、無駄な力みをなくしてスポーツのパフォーマンス（関節の可動域・連動性）を高めたい方 ・親子でのご参加： お子様の姿勢改善や正しい身体の使い方を一緒に学びたい方 【当日の流れ（45分）】 1.お悩みのヒアリング： 身体の不調や、スポーツ時の課題・お悩みを伺います。 2. クセのチェック： 画面越しに普段の姿勢や動作（立ち方・歩き方・フォームなど）を確認します。 3. 年齢・目的に合わせた脱力ワーク： ・大人・シニア：身体を緩めるリラックスワーク ・お子様：スポーツの動きに直接活きる「軸を通す＆脱力連動」ワーク 日常・練習でのアドバイス： 今日からすぐ試せるセルフケアや練習前の整え方をお伝えします。 ハードなトレーニングや痛いストレッチは一切ありません。 力を「抜く」感覚を掴み、驚くほど身体が軽くなる体験をしてみませんか？ ※お子様がご受講される場合は、保護者の方もご一緒に画面前でご同席・ご見学いただけます。 ※本サービスは医療行為や治療を目的としたものではなく、日常生活・スポーツにおける身体の使い方・コンディショニングのアドバイスを行うものです。