献立作成

こちらで指定したPFCバランスでの献立を３日分作成して頂きたいです。 カロリーは、１３７４キロカロリー タンパク質１１１.３g 脂質３８.２g 糖質１４６.３g でお願いしたいです。 仕事が忙しいので、材料が少なく簡単に出来る献立がいいです。納豆やヨーグルト単品で摂れる物とかも入れて欲しいです。