ヨガ、ストレッチの基礎から応用まで

yoko17様 アンチエイジングトレーナ―の梅村と申します。 yoko17様はすでにヨガのトレーニングを積んで見えるのでしょうか。体の動かし方のレベルアップでしょうか、それとも筋肉に集中するときの心の持ち方のレベルアップでしょうか。