動ける身体を作りましょう！

病院でリハビリ職として働いています。身体に関する質問、ストレッチ・鍛えたい部位毎の筋トレ等を提案していきたいと思います。病院に行く前に自分で出来ることをやってみましょう。 よろしくお願いします。